HUNAJAHIERONTA

Hunaja sisältää luonnostaan sokereita, orgaanisia happoja sekä pieniä määriä vitamiineja, mineraaleja ja muita luonnollisia yhdisteitä. Ulkoisesti käytettynä hunaja voi auttaa säilyttämään ihon kosteutta ja jättää iholle pehmeän ja sileän tunteen. Hieronnan mekaaninen vaikutus puolestaan lämmittää käsiteltävää aluetta ja vilkastuttaa paikallista verenkiertoa.

Hunajahieronta voi edistää:

• ihon pehmeyden ja sileyden tunnetta
• paikallisen verenkierron vilkastumista
• kudosten lämpenemistä
• ihon miellyttävää ja raikkaampaa tunnetta
• ihon pinnan kevyttä kuoriutumista
• raskauden tunteen helpottumista käsiteltävällä alueella
• kehon rentoutumista fyysisen tai arjen kuormituksen jälkeen
• keveyden ja virkistyneisyyden tunnetta hieronnan jälkeen.

Hunajahierontaa valitaan usein alueille, joissa iho tuntuu epätasaiselta tai joissa näkyy niin sanottua appelsiini-ihoa. Aktiivinen ihon ja ihonalaisten kudosten käsittely voi hetkellisesti parantaa ihon ulkonäköä ja saada sen tuntumaan sileämmältä ja kiinteämmältä. Hunajahieronta ei kuitenkaan poista rasvakudosta eikä ole itsenäinen laihdutus- tai selluliitin hoitomenetelmä.

Hunajahieronta voi olla hyvä valinta, jos:

• pidät aktiivisemmasta ihon käsittelystä
• haluat kiinnittää huomiota ihon ulkonäköön ja tuntumaan
• iho tuntuu karhealta tai elottomalta
• haluat yhdistää hieronnan ja kevyen ihon kuorinnan
• haluat ihon tuntuvan sileämmältä ja pehmeämmältä
• haluat käsitellä esimerkiksi reisien, pakaroiden tai selän ihoa
• tunnet raskautta tietyillä kehon alueilla
• haluat yhdistää hieronnan ja ihonhoidon samaan hoitohetkeen.

Ennen hierontaa kerro hierojalle, minkä alueen haluat käsiteltäväksi ja millaista lopputulosta toivot. Näin hieronnan kesto, voimakkuus ja käsiteltävä alue voidaan suunnitella yksilöllisesti.

Hunajahierontaa varten käsiteltävällä alueella ei tulisi olla voimakasta tai pitkää karvoitusta.

Tarttumis- ja irrotustekniikka edellyttää hyvää kontaktia kämmenen ja ihon välillä. Pitkä tai runsas karvoitus voi tehdä tekniikasta epämiellyttävän ja vaikeuttaa hieronnan suorittamista.

Jos karvat ovat hyvin lyhyitä ja vasta kasvamassa esimerkiksi sheivauksen jälkeen, hunajahieronta voidaan yleensä tehdä, mikäli se ei aiheuta asiakkaalle epämukavuutta.

Tärkeintä on, että tekniikka voidaan tehdä suoraan iholle ja että hieronta tuntuu asiakkaasta mahdollisimman miellyttävältä.

Ennen hunajan levittämistä iho ja kudokset valmistellaan kevyesti varsinaista hunajahierontatekniikkaa varten. Hieroja aloittaa pehmeillä klassisen hieronnan otteilla, kuten kevyellä sivelyllä, hankauksella ja rauhallisilla lämmittävillä liikkeillä. Näin iho ja kudokset valmistuvat vähitellen aktiivisempaan käsittelyyn ja siirtyminen hunajahierontatekniikkaan tuntuu miellyttävämmältä.

Tämän jälkeen valmistellulle iholle levitetään lämmintä nestemäistä luonnollista hunajaa miellyttävässä lämpötilassa, jotta hunaja ei aiheuta epämukavuuden tunnetta. Hieroja levittää hunajan ensin rauhallisesti iholle ja siirtyy sen jälkeen vähitellen hunajahieronnalle ominaiseen tarttumis- ja irrotustekniikkaan.

Hieronnan aikana:

• kämmenet painetaan pehmeästi ihoa vasten
• tehdään rytmisiä tarttumis- ja irrotusliikkeitä
• käsittelyn voimakkuutta lisätään asteittain
• hieroja seuraa jatkuvasti ihon reaktiota ja asiakkaan tuntemuksia.

Hunaja muuttaa käsittelyn aikana vähitellen koostumustaan. Samalla ihon pinnalta voi irrota kuolleita ihosoluja ja hunajaan sekoittuu ihon luonnollisia eritteitä.

Hunajahieronta voi tuntua voimakkaammalta kuin tavallinen rentouttava hieronta, mutta sen ei kuulu aiheuttaa terävää kipua, voimakasta polttelua tai selvää epämukavuutta.

Voimakkuus valitaan aina yksilöllisesti.

Kun aktiivinen hierontaosuus on päättynyt, hieroja poistaa huolellisesti iholta hunajan sekä käsittelyn aikana ihon pinnalta irronneen materiaalin. Iho puhdistetaan lämpimällä vedellä, jonka jälkeen se kuivataan hellävaraisesti.

Lopuksi iholle voidaan asiakkaan toiveiden mukaan ja allergiat huomioiden levittää:

• rauhoittavaa voidetta
• kosteuttavaa vartalovoidetta
• sopivaa kosmeettista öljyä
• tai turvallisesti laimennettua eteeristä öljyä sisältävää hoitotuotetta.

Lopputuote valitaan aina asiakkaan ihotyypin, herkkyyden, toiveiden ja mahdollisten allergioiden perusteella.

Näin hunajahieronta päättyy aktiivisen käsittelyn jälkeen rauhalliseen ihonhoitovaiheeseen eli puhdistukseen, kosteutukseen ja miellyttävän ihotunteen palauttamiseen.

Hunajahieronnan jälkeen iho voi olla hieman punoittava ja lämmin. Tämä on tavallisesti seurausta käsittelyn mekaanisesta vaikutuksesta ja paikallisen verenkierron vilkastumisesta.

Hieronnan jälkeen voit huomata:

• lämmön tunnetta
• ihon sileyttä ja pehmeyttä
• kevyempää tunnetta käsitellyllä alueella
• rentoutuneen olon
• virkistyneisyyttä
• ihon raikkaamman ja tonisoituneemman tuntuman.

Hieronnan jälkeen ihon kannattaa antaa rauhoittua.

Samana päivänä on hyvä välttää heti hieronnan jälkeen:

• voimakkaita kuorintoja
• erittäin kuumaa saunaa
• ihoa ärsyttäviä kosmetiikkatuotteita
• käsitellyn alueen voimakasta hankaamista.

Herkkä iho voi tarvita erityisen hellävaraista hoitoa hieronnan jälkeen.

Asiakkaan turvallisuus on aina etusijalla.

Hunajahierontaa ei tehdä, jos sinulla on:

• allergia tai voimakas herkkyys hunajalle tai muille mehiläistuotteille
• avoimia haavoja, palovammoja, ihorikkoja tai muita merkittäviä ihovaurioita käsiteltävällä alueella
• akuutti ihotulehdus tai ihoinfektio
• märkiviä ihomuutoksia käsiteltävällä alueella
• tuoreita voimakkaita mustelmia tai ihonalaisia verenvuotoja
• kuume tai akuutti infektiotauti
• akuutti tromboosi tai tromboosiepäily
• aktiivinen verenvuoto tai suuri verenvuotoriski
• voimakas akuutti kipu, jonka syytä ei tiedetä.

Keskustele ennen hierontaa hoitavan lääkärin kanssa, jos:

• sinulla on merkittävä verisuonisairaus
• käsiteltävällä alueella on voimakkaita suonikohjuja
• sinulla on veren hyytymiseen liittyvä sairaus
• käytät veren hyytymiseen vaikuttavaa lääkitystä
• sinulle on tehty hiljattain leikkaus
• olet toipumassa vakavasta vammasta tai murtumasta
• sinulla on vakava krooninen sairaus
• sinulla on syöpäsairaus
• sinulla on vakava sydän- tai verisuonisairaus.

Raskaus:

Raskauden aikana voimakasta hunajahierontaa ei tehdä ilman yksilöllistä arviota erityisesti vatsan, alaselän tai voimakkaasti verisuonittuneiden alueiden kohdalla.

Jos raskauteen liittyy komplikaatioita tai muita riskitekijöitä, hierontaan tulee aina pyytää etukäteen hoitavan lääkärin lupa.

Tärkeää:

Kerro hierojalle ennen hunajahierontaa:

• mahdollisesta hunaja- tai mehiläistuoteallergiasta
• ihosairauksista
• verisuonisairauksista
• taipumuksesta saada helposti mustelmia tai ihonalaisia verenvuotoja
• käyttämästäsi lääkityksestä
• raskaudesta
• viimeaikaisista vammoista tai leikkauksista.

Tarvittaessa ennen ensimmäistä hunajahierontaa voidaan tehdä pieni ihotesti rajatulle ihoalueelle.

Jos ihon tai terveydentilan turvallisuus herättää epäilyksiä, hieroja voi muuttaa tekniikkaa, jättää tietyn alueen käsittelemättä, siirtää hieronta-aikaa tai kieltäytyä hieronnasta turvallisuussyistä.

Jos et ole varma, sopiiko hieronta sinulle, kerro siitä minulle ennen hoitoa. Näin voimme valita sinulle turvallisimman ja sopivimman vaihtoehdon.