H Y V Ä Ä O L O A K E H O L L E S I
PURENTALIHASHIERONTA
Purentalihashieronta on erikoistunut ammattimainen hierontahoito, jonka tavoitteena on vähentää leuan, kasvojen, ohimoiden, pään ja niskan alueen lihasjännityksiä.
Stressi, hampaiden voimakas yhteen pureminen, hampaiden narskuttelu eli bruksismi sekä pitkäaikainen lihasjännitys voivat aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja epämukavuutta leuan ja kasvojen alueella.
Hoidossa käytetään ammattimaisia hierontatekniikoita, joihin kuuluu sekä kasvojen ulkopuolinen lihasten käsittely että erityiset suunsisäiset hierontatekniikat. Suunsisäisten tekniikoiden avulla voidaan käsitellä tiettyjä purentalihaksia myös suuontelon puolelta.
Hieronnan tavoitteena on rentouttaa kuormittuneita lihaksia, vähentää kireyden tunnetta ja tukea alaleuan luonnollista liikkuvuutta.
-
Purentalihashieronta voi auttaa:
• Vähentämään purenta- ja ohimolihasten jännitystä
• Lievittämään lihasperäistä kipua ja epämukavuutta leuan alueella
• Helpottamaan leuan jäykkyyden ja kireyden tunnetta
• Rentouttamaan kasvojen, pään ja niskan lihaksia
• Parantamaan leuan liikkeiden mukavuutta
• Vähentämään stressiin liittyvää lihasjännitystä
Säännöllinen hieronta voi auttaa ylläpitämään lihasten rentoutta ja vähentämään toistuvaa kireyden tunnetta
-
Purentalihashieronta sopii erityisesti sinulle, jos:
• Puret hampaitasi voimakkaasti yhteen huomaamattasi
• Kärsit hampaiden narskuttelusta eli bruksismista
• Tunnet jännitystä tai väsymystä leukojen alueella
• Sinulla esiintyy lihasperäistä kireyttä ohimoilla tai kasvoissa
• Tunnet jäykkyyttä niskan ja hartioiden alueella
• Huomaat stressin aiheuttavan jännitystä kasvojen ja leuan lihaksiin
• Haluat rentouttaa kasvojen, pään ja niskan lihaksistoa
-
Jokaisen asiakkaan lihasjännitykset ja tarpeet ovat yksilöllisiä. Ennen hierontaa keskustelemme mahdollisista oireista, lihasjännityksistä ja omista toiveistasi.
Hieronnan voimakkuus, käsiteltävät alueet ja käytettävät tekniikat valitaan aina yksilöllisesti. Tavoitteena on turvallinen, miellyttävä ja mahdollisimman tehokas lihasten käsittely ilman tarpeetonta kipua.
45 minuutin hieronta keskittyy erityisesti purenta- ja ohimolihaksiin. Tarvittaessa hoitoon sisältyy myös pään alueen hierontaa.
60 minuutin hieronta on laajempi hoitokokonaisuus, johon sisältyy purentalihasten käsittelyn lisäksi pään, niskan ja hartioiden hierontaa.
-
Purentalihashieronta perustuu leuan, kasvojen ja kaulan alueen anatomian sekä lihasten toiminnan tuntemukseen.
Hoidossa käytetään kahta pääasiallista käsittelytapaa:
1. Suun ulkopuolinen hieronta (ekstraoraalinen tekniikka): Hieronta tehdään kasvojen ulkopuolelta. Erityistä huomiota kiinnitetään puremalihaksiin, ohimolihaksiin sekä niitä ympäröiviin pehmytkudoksiin.2. Suunsisäinen hieronta (intraoraalinen tekniikka): Suunsisäinen hieronta on erikoistunut hierontatekniikka, jossa tiettyjä purentalihaksia käsitellään hellävaraisesti poskien sisäpuolelta. Tämän tekniikan avulla voidaan käsitellä myös sellaisia lihasten alueita, joihin on vaikeampi päästä käsiksi pelkästään ulkopuolisella hieronnalla.
Suunsisäisiä hierontatekniikoita käytetään aina asiakkaan suostumuksella, asianmukaista hygieniaa noudattaen ja kertakäyttöisiä suojakäsineitä käyttäen.
Ulkopuolisten ja suunsisäisten tekniikoiden yhdistäminen mahdollistaa leuan alueen lihasjännitysten monipuolisen käsittelyn. Tarvittaessa hoitoa täydennetään pään, niskan ja hartioiden hieronnalla.
Kaikki hierontatekniikat toteutetaan rauhallisesti ja hallitusti asiakkaan tuntemuksia kuunnellen sekä välttäen tarpeetonta kipua.
-
Purentalihashierontaa ei suositella seuraavissa tilanteissa:
• Akuutti tulehdus tai infektio kasvojen tai suuontelon alueella
• Kuume tai muu akuutti sairaus
• Tuore vamma tai leikkaus kasvojen tai leuan alueella ilman hoitavan lääkärin lupaa
• Avoimet haavat tai kivuliaat limakalvovauriot suuontelossa
• Voimakas, selittämätön kipu tai leuan lukkiutuminen ennen asianmukaista lääketieteellistä tutkimusta
Jos sinulla on todettu leukanivelen sairaus tai sinulle on äskettäin tehty hammashoitoon liittyvä toimenpide, hieronnan soveltuvuus tulee arvioida etukäteen.
Purentalihashieronta auttaa rentouttamaan lihaksia, mutta ei korvaa hammaslääkärin tutkimusta tai muuta tarvittavaa lääketieteellistä hoitoa.
TERVETULOA!
Varaa oma hieronta-aikasi ja tunne, kuinka paljon kevyemmältä kehosi voi tuntua.